Începe anul cu o nouă stare de spirit

La început de an, lista rezoluțiilor fiecăruia e lungă. Cele mai multe sunt legate de forma fizică și de starea psihică. Și apoi, știm cu toții că nu ne-am prea abținut de la nimic de Sărbători, așa că numărul kilogramelor în plus nu e de neglijat. Și nici procentul de toxine. Totuși, există modalități simple prin care îți poți detoxifia organismul și cu ajutorul cărora să ai un stil de viață sănătos!

Suzana Pretorian, doctor balneolog la Ensana Health Spa Sovata, îți dă câteva sfaturi, care te vor ajuta să elimini toxinele acumulate în organism în perioada Crăciunului și a Revelionului, pentru ca tu să te poți bucura de un corp suplu în 2020

Toxinele. Ce sunt și cum se apară organismul de ele?

Medicul balneolog, Suzana Pretorian, ne informează că, toxinele se găsesc mai ales în „alimentele procesate, medicamente, alimente de origine animală și stimulentele precum cofeina sau alcoolul.”

Cum le poți elimina? Principalul mecanism prin care organismul se apară de toxine este producerea de țesut gras cu care le izolează. Deci de aici celulita și colăceii.

Cum poți elimina cât mai ușor toxinele?

Ia aminte: cele mai ușoare etape încep acasă. Pentru început, potrivit Suzanei Pretorian, doctor balneolog în cadrul Ensana Health Spa Sovata, cel mai ușor este sa începi prin schimbarea alimentației: „Consumați numai alimente vii, deloc sau puțin prelucrate termic și predominant vegetale. Todată, este foarte important să nu uitați de hidratare”. Optim, ar fi să beți 2/5 litri de apă pe zi. Aceasta trebuie să fie de calitate, ionizată negativ sau plată, cu un pH in jur de 7,5”.

Alimentați sănătoasă are nevoie de susținere de partea de proceduri corporale. Alege drenajul limfatic! „Acest tip de masaj ajută foarte mult la îndepărtarea toxinelor din organism. Este indicat să faceți drenj limfatic de 3 sau 4 ori pe an, minim cinci ședinte consecutive. În perioada în care apelați la proceduri limfatice, țineți departe de produsele de origine animală!”, punctează medicul de la Ensana.

Un alt rol important îl are odihna, atunci când vine vorba despre eliminarea toxinelor. Când organismul este odihnit, este mai puternic și mai sănătos. Are mai multă vigoare și luptă împotriva toxinelor și a kilogramelor în plus.

Dacă te-ai decis la o vacanță de reînnoire pentru acest început de an, Ensan Health Spa Resort Sovata, e perfect. Spa-ul și baza de tratament te așteptă cu piscine cu apă dulce și sărată, care te vor ajuta să te relaxezi prin sport, dar și cu masaje de relaxare și drenaj limfatic.

Dă un click pe www.ensanahotels.com și alege-ți vacanța preferată.https://www.ensanahotels.com/ro/pachet-oferte/relaxare-si-infrumusetare-pp23989


Autor: BoncafeStyle



Adauga comentariu

Numele tau:

Comentariul tau:


Security Code:



Blogurile BonCafe

Din suflet, pentru sufletul lui Moş Crăciun

Text trimis de Andra Petcu, locul I la concursul Boncafe "Scrisoare pentru Moş Crăciun" Îţi scriu astăzi aşa cum n-am făcut-o niciodată. Şi nu pentru că n-aş fi crezut în tine, ci pentru că mai mer... Citeste tot

la peste 40 ...inca mai cred....

Am crezut mereu intr-o iubire totala , o iubire egala care sa creasca si sa  ne creasca pe amindoi ; am crezut  intr-o iubire care  ne innobileaza si  ne implineste vietile –cu  zile de gratie si ...Citeste tot

5 sfaturi esențiale de îngrijire a pielii iarna

Se spune că pentru a aprecia frumusețea unui fulg de nea este necesar să înfrunți frigul. Iarna are propriul farmec, însă pe cât de frumos este acest anotimp, pe atât de mult poate deteriora frumu... Citeste tot

Ce fel de babă vreau să fiu

 

Optimistă cum mă ştiţi, în ultima vreme mă gândesc foarte des la bătrâneţe şi la moarte, ... Citeste tot

Picior peste picior, NIG de vorbă cu Petronela Rotar

Deşi citind-o pe Petronela Rotar, am avut un pic senzaţia de deja-vu(poate pentru că mi-a fost recomandată de un prieten drag care vede o oarecare asemănare între noi), nu o ştiam totuşi pe această fa... Citeste tot

Femeia copil

Pe drumul spre casa ma gandeam la ea. O fata firava cu umeri subtiri si cu statura unui prunc. Femeia-copil. Aceea pe care ai crede ca barbatul de langa ea simte nevoia s-o protejeze. Femeia aceea a c...Citeste tot

Oamenii aceia - Povestea unei cărți / Those people – The making off

 

 (the English version is available just after the Romanian one)

  Pădurea Franconă este un tărâm feeric, unul dintre acele meleaguri în care și ... Citeste tot