Cu o salată ușoară treci mai lesne peste vară

Când mercurul din termometre o ia razna, nici de mâncare nu ne mai arde... Nici să o preparăm, nici să o consumăm. Căutăm variantele cele mai simple și mai ușoare. Preferăm salatele, pentru că le putem mânca reci. Însă uneori ele pot deveni plictisitoare.

Roșii, castraveți, ardei gras. Roșii, castraveți, ardei gras. Iar și iar. Până și celui mai împătimit iubitor de roșii la un moment dat pare să-i fi ajuns. Unde mai pui că nici nu țin de foame cine-știe-ce. E drept că vara organismul nu are același consum energetic ca în sezonul rece, însă tot are nevoie de ceva mai hrănitor decât roșiile. De carbohidrați și proteine.

De unde te-ai putea inspira mai bine decât din dieta mediteraneană? De la cine poți „fura” secretul unei alimentații adaptate caniculei dacă nu de la cei care sunt obișnuiți să trăiască... la temperaturi înalte? Și nici măcar nu este un secret, pentru că dieta mediteraneană a fost întotdeauna recomandată, tuturor, fiind considerată și recunoscută ca fiind cea mai echilibrată și sănătoasă.

Dă-i plictisitoarei salate de roșii o scurtă pauză. Încearcă să-ți diversifici alimentația, dar păstrând aceleași principii: sănătos, gustos, ușor digerabil. Ceva potrivit pentru vară, dar care să te și sature. Care să îți ofere și nutrienți esențiali.

O salată bogată, care conține și unul dintre elementele esențiale ale dietei mediteraneene: peștele. Și nu orice pește, ci ton, specia care a cucerit cei mai mulți consumatori. Un pește bogat în acizi grași Omega-3, al cărui gust se potrivește cu o multitudine de ingrediente, fără a acoperi și nici măcar influența gustul acestora.

Din inima mării, cele mai bune bucăți de ton, de cea mai înaltă calitate, bogate în proteine, aminoacizi și minerale esențiale, ajung direct în salatele EVA. Doar trebuie să îți alegi combinația care îți place cel mai mult și îți satisface pretențiile culinare. Deși îți garantăm că toate cele șase sortimente - cu quinoa roșie, orez sălbatic, cous-cous, salata mediteraneană, mexicană ori dalmată - sunt delicioase. Fiecare în felul ei, datorită ingredientelor sale și combinației obținute.

Dacă ești deja printre cei care se hrănesc sănătos, acordând o atenție specială alimentației, probabil că deja ai o relație cu quinoa. Această psudo-cereală înrudită cu sfecla și spanacul, hrănitoare și ușor de digerat.

EVA Salată de Ton cu Quinoa roșie este combinația perfectă pentru o masă rapidă dintr-o zi toridă. O salată pe cât de sățioasă, pe atât de inofensivă pentru silueta ta.

Orezul sălbatic, nerafinat, care păstrează în bobul său toți nutrienții, alături de același ton delicios, este o altă propunere: EVA Salată de Ton cu Orez sălbatic. Doar deschizi cutia și, fără niciun alt efort, ai o masă completă, rapidă și practică, din ingrediente naturale. O porție potrivită, atât cât îți este necesar să mănânci într-o zi în care nici nu-ți stă gândul la mâncare. De căldură, desigur.

EVA Salată de Ton cu Cous-Cous. Cu un gust neutru, ce îi permite să absoarbă aromele celorlalte ingrediente, cous-cous este aliment principal în Maroc, Tunisia și Algeria. Țări în care arșița este un mod de viață. După ce micuțul bob de pastă făinoasă și-a arătat calitățile, el a devenit emblematic și  pentru bucătăriile Orientului Mijlociu și Bazinului Mediteranean, iar în final a cucerit întreaga lume. Te va cuceri și pe tine, în delicioasa combinație cu ton.

EVA Salată de Ton Mediteraneană este esența dietei sănătoase, a celei care îmbină trei elemente definitorii: peștele (ton), măslinele și uleiul de măsline, comoară de aur galben. Te vei îndragosti de această salată!

La vremuri fierbinți, gusturi... fierbinți. EVA Salată de Ton Mexicană, care pe lângă pește mai conține măsline și porumb, satisface pe deplin pretențiile celor care adoră gustul picant. O tornadă de arome care încing metabolismul dar și imaginația, o experiență culinară care se va vrea repetată din nou și din nou. 

Fasole albă, morcovi, felii de măsline verzi, bucăți de ton și un strop de lămâie. Rețeta EVA Salată de Ton Dalmată care, cu mirodeniile ei, este o neprețuită plăcere pentru papilele gustative. Salată care - alături de celelalte sortimente pe care ți le propunem - îți va demonstra că a mânca vara ușor dar sățios și savuros, este foarte, foarte simplu. Trebuie doar să faci cunoștință cu EVA.


Autor: BoncafeStyle



Adauga comentariu

Numele tau:

Comentariul tau:


Security Code:



Blogurile BonCafe

Isteria dietelor

Text trimis de Viorela Dobre Oriunde intorci capul, oriunde privesti, invariabil te va lovi sceptrul unei noi metode de slabire, un regim minune care sa te ajute sa te transformi dintr-o scrofita i... Citeste tot

I'm good or not!?

Eu nu sint o persoana normala-sau ceea ce se  numeste de regula  in societate  normal!nu stiu cum sint dar nu ma sperii una ,doua  din ce mi se intimpla  ;ma tem  cu adevarat doar cind mi se imbol...Citeste tot

Universul cosmeticelor asiatice de pe Glowrious.ro

Frumusețea asiatică este fascinantă. Femeile din spaţiul asiatic sunt invidiate şi admirate de toată lumea pentru tenul lor impecabil ca de mătase, o piele la care toate visăm.

<

... Citeste tot

Cu ce te îmbraci de cutremur?

 

În martie 1977 aveam 4 ani. Deşi s-a întâmplat ceva îngrozitor atunci – celebrul cutremur de 7,2 grade pe scara ... Citeste tot

Picior peste picior, NIG de vorbă cu Petronela Rotar

Deşi citind-o pe Petronela Rotar, am avut un pic senzaţia de deja-vu(poate pentru că mi-a fost recomandată de un prieten drag care vede o oarecare asemănare între noi), nu o ştiam totuşi pe această fa... Citeste tot

Prietenii mei, barbatii

Cand eram mica nu l-am citit pe Leonard Cohen si nu stiam ca scrisese el intr-o carte, probabil in urma experientelor personale, ca "o prietenie intre un barbat si o femeie, daca nu e bazata pe sex, e...Citeste tot

Oamenii aceia - Povestea unei cărți / Those people – The making off

 

 (the English version is available just after the Romanian one)

  Pădurea Franconă este un tărâm feeric, unul dintre acele meleaguri în care și ... Citeste tot